한풀 꺾였던 강추위가 다시 시작됐습니다. <br /> <br />경기 북부와 강원 지역에 한파주의보가 내려졌는데요. <br /> <br />설악산의 기온이 영하 14도, 파주 영하 7.3도, 서울 영하 3.7도까지 떨어졌고요. <br /> <br />찬 바람에 체감 온도는 2~3도가량 더 낮습니다. <br /> <br />낮에도 영하권 추위는 계속됩니다. <br /> <br />서울 기온 -2도에 머물겠고요,내일은 영하 9도까지 떨어지면서 추위가 절정에 달하겠습니다. <br /> <br />추위 대비 단단히 해 주시기 바랍니다. <br /> <br />오늘 전국 하늘 맑겠고 미세먼지 걱정 없겠습니다. <br /> <br />오후부터 밤사이에는 호남 서해안과 제주 산간에 1cm 안팎의 눈이 내려 쌓이겠습니다. <br /> <br />낮 기온 어제보다 7~9도가량 크게 내려갑니다.서울 영하 2도, 대전 2도, 광주 4도가 예상됩니다. 추위가 날로 심해지면서 주변에 감기 걸린 분들이 늘고 있습니다.체온과 함께 면역력이 떨어질 수 밖에 없기 때문인데요. <br /> <br />오늘은 신체 면역력을 높여주는 웜업 푸드를 알아보겠습니다. <br /> <br />체온이 1도씩 상승할 때마다 면역력은 5배나 증가한다는 사실 알고 계시나요? <br /> <br />그래서 겨울철에는 따뜻한 성질의 웜업푸드를 많이 먹는 게 좋습니다. <br /> <br />대표적인 음식에는 먼저 부추가 있는데요.겨울이 제철인 부추는 철분이 다량 함유돼 있어서 빈혈 증상이 잦은 분들께 좋습니다. 또 차로 많이 먹는 모과는 위장을 편안하게 하고 피로 회복에 도움을 줍니다. <br /> <br />마지막은 호두입니다. 몸에 좋은 불포화지방산이 많기로 유명하죠. <br /> <br />견과류는 이렇게 씹는 저작 운동을 통해서도 혈액을 머리 쪽으로 순환시켜 체온을 상승시킨다고 합니다. <br /> <br />어떤 음식이든 충분히 꼭꼭 씹어먹는 습관,잊지 말아야겠습니다. <br /> <br />지금까지 날씨 브리핑 박현실이었습니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_201912050631448541<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
